如何打好籃球(2)

提示一些我自己學到的小技巧,希望對大家有所幫助.

怎麼運球過人?

最沒技巧的運球過人就是靠速度,當你發現對方速度比你慢上一截的時候,自然直接用速度去過他就可以了,但是因為防守者佔據了戰略中所謂的內線位置,因此在防禦切入攻擊上可以比進攻者有半步的優勢,當你的速度贏不了對手半步以上時,切入方式就應該改變,老是悶著頭猛切,一旦遇到強悍的防守者時成功率就會大幅下降.

當你懂得判斷對手防守弱點後再決定切入方式時,你就更上一層樓了,以往我的作法是不盲目切入,完全看對手的防守動作來決定是否要切入,這種切入方式需要防守對手屬於比較主動的類型,當對手主動時往往會露出破綻,此時你再從破綻處進行切入,就如同刀切豆腐輕而易舉成功.但此法的缺點在於必須等待對手露出破綻.

最強的切入則是用不得不防守的假動作吸引對手露出破綻,最後再進而從對手的破綻處切入,但此法難在於運球技巧必須非常良好,因為在假動作騙對手的過程中,你必須在極短的時間內判斷出對手破綻並且立即將運球的方向改變向對手的弱點刺去,這是非常不容易的技巧,通常我們都只能騙到對手露出1/4~1/2步的破綻而已,其實這並沒有真正得到戰術上的優勢,其實也只是像第一種靠速度抓到一點時間差而已.

切入時還有一個重點不得不提,有些人切入時動作固定,或者球運的太高,因此執行切入時往往事倍功半,切入時最適合的作法是判斷出對手手伸展的極限,將球往他伸展極限都碰觸不到的地方運去,並且用身體及手護住球,身體盡可能放低,切入中還要注意動作迅速的對手有可能從後方抄球,因此最好把球稍微運在更前方一點.

如何打好籃球? (1)

籃球比賽是一場戰爭,場上針對的目標是時間與空間,你可以比防守者快,也可以比防守者慢,但是唯一不可以的,則是被防守者正確判斷到你動作的時間點.

空間上的競爭必須根據你與對手之間的優勢與劣勢來做判斷,你比對手短小精悍,那你應該拉大空間,你比對手高壯,那麼你應該縮短空間.

籃球場上最重要的幾件東西是智慧,爆發力,體力,世界上當然不存在一個完美的籃球運動員,但是能在這幾件事情上持續精進,必然能讓你的球技向完美更邁進一步.

籃球場上不會因為時間流逝而退化的就是智慧,但是你如果不去用你的腦子打球,想讓籃球智慧提高那是緣木求魚,當然,如果你想只靠智慧,既沒體力也沒爆發力,也不可能打好籃球,但可能當個好教練:)

籃球的競爭裡,最關鍵的事就是預測對手下一步,以及不被對手預測下一步,因此假動作以及判斷對手的假動作都是非常關鍵的部份,當遇到一個新的進攻對手時,你完全不知道對方的習慣與強弱項,因此你必須在極短的時間內盡可能找出所有能讓你的預測成功率提高的重點,例如:對方慣用手,對方習慣進攻模式(外線,切入),習慣動作(急停跳投,挑籃,擦板),只要仔細的觀察,很容易可以找出至少一兩種對方慣用的方式,並用你的腦子去思考怎麼防堵這幾種對方所慣用的進攻模式,在一般人裡,很少有進攻模式多變到難以防守的,通常都是把所非常熟練的一到兩種進攻模式拿出來使用.

當然,前面也有講到,如果你很正確的判斷出對方各種進攻模式,也不能保證你能夠完美的防守住對方,有可能你的爆發力輸對方太多,或者你的身高等條件輸給對方太多,但是打籃球的內容裡,千萬不要把腦子丟一邊,以為靠直覺或是靠機遇就能把球打好.